瓜子仁可以做成零食(如烤瓜子仁)、做菜，也可以作为缔造面包、糕点的材料，同时也是榨油的材料。瓜子仁包括葵花籽、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等的瓜子肉。瓜子仁养分较高，富含维生素、卵白质、油类、微量元素等养分成分。
瓜子仁可以做什么美食
葵花籽是昔日葵的果实，可供食用和油用，富含不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，滋味适口，是较受欢迎的休闲零食和食用油源。
南瓜子炒熟后可直接食用，也可加工制成多种口胃的瓜子，滋味香美。此外，还可以作糕点的辅料。
瓜子仁可以做成零食(如烤瓜子仁)、做菜，也可以作为缔造面包、糕点的材料，同时也是榨油的材料。瓜子仁包括葵花籽、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等的瓜子肉。瓜子仁养分较高，富含维生素、卵白质、油类、微量元素等养分成分。
葵花籽是昔日葵的果实，可供食用和油用，富含不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，滋味适口，是较受欢迎的休闲零食和食用油源。
南瓜子炒熟后可直接食用，也可加工制成多种口胃的瓜子，滋味香美。此外，还可以作糕点的辅料。